スポーツ競技に必要な最大パワー
スポーツ競技ではあらゆる動作で最大パワー（最大筋力×最大スピード）が必要です。最大筋力を上げるには筋量（筋線維の数）を増やせばよいのですが、柔道、ボクシング、レスリングなどスピードとスタミナに加え、体重別競技で減量が要求される格闘技系競技では筋肉量の増大は減点となります。マラソン競技など持久系の競技では、筋肉の量だけではなく、質を高めるトレーニングが重要です。
学校では、体育の授業の一環として水泳が行われます。また民間の商業施設としてスイミングスクールが数多く開設されており、日本においては、多くの水泳競技の有力選手を輩出しています。また、競技としてだけではなく、水難事故に備えた着衣水泳の訓練や、日本古来の泳ぎかたの伝承、海での遠泳や寒中水泳などの教育や訓練も行われています。
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